Massage Ayurvedic là một phương pháp truyền thống lâu đời của Ấn Độ giúp giảm đau tự nhiên và cải thiện sức khỏe tổng quát. Sử dụng các loại dầu thảo dược và kỹ thuật mát-xa độc đáo, liệu pháp này có thể giảm căng thẳng, đau cơ và cải thiện lưu thông máu. Hiểu rõ hơn về nguyên tắc cơ bản của Ayurvedic sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của phương pháp này. Bài viết này sẽ hướng dẫn các kỹ thuật phổ biến và cách thực hiện một buổi massage ayurvedic hiệu quả.
Massage tinh dầu là phương pháp tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng ngay tại nhà. Bài viết này hướng dẫn bạn cách chọn tinh dầu phù hợp, chuẩn bị không gian, và thực hiện các bước massage một cách hiệu quả và an toàn. Hãy khám phá những kỹ thuật đa dạng và bí quyết chuyên nghiệp để có trải nghiệm tuyệt vời ngay tại nhà.