Swedish Massage: Bí Quyết Cải Thiện Giấc Ngủ

Swedish massage không chỉ là một liệu pháp thư giãn mà còn là cách tuyệt vời để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Kỹ thuật massage này giúp giảm căng cơ, tăng cường tuần hoàn máu và làm dịu thần kinh. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của Swedish massage đối với giấc ngủ, cùng với một vài mẹo nhỏ để tận dụng tối đa liệu pháp này. Từ việc xoa bóp nhẹ nhàng đến cách lập lịch massage phù hợp, bạn sẽ tìm thấy tất cả mọi thứ cần biết để có một giấc ngủ ngon hơn.