Sức khỏe tiền liệt tuyến (prostate health): điều nam giới nên biết

Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, nhưng nhiều vấn đề về tiền liệt tuyến có thể được phát hiện sớm và quản lý tốt. Bạn không cần hoảng sợ — hiểu rõ dấu hiệu, thói quen và khi nào đi khám sẽ giúp giữ an toàn cho sức khỏe.

Dấu hiệu cần để ý

Tiền liệt tuyến nằm dưới bàng quang nên các vấn đề thường thể hiện qua đường tiểu. Nếu bạn thấy tiểu rắt, tiểu nhiều lần vào ban đêm, tia nước tiểu yếu, cảm giác buồn tiểu nhưng khó đi, hoặc tiểu ra máu, đừng chần chờ. Đau khi xuất tinh hoặc đau vùng xương chậu kéo dài cũng là tín hiệu cần khám.

Các triệu chứng trên không đồng nghĩa chắc chắn với ung thư; nhiều trường hợp là viêm hoặc phì đại lành tính. Tuy nhiên, chỉ bác sĩ mới phân biệt chính xác bằng xét nghiệm và thăm khám.

Xét nghiệm và kiểm tra cần làm

Hai phương pháp thường dùng để kiểm tra tiền liệt tuyến là xét nghiệm PSA trong máu và khám trực tràng ngón tay (DRE). PSA tăng có thể do nhiều nguyên nhân: viêm, phì đại hoặc ung thư. Kết quả bất thường thường dẫn đến siêu âm, MRI hoặc sinh thiết nếu cần.

Nếu bạn trên 50 tuổi (hoặc trên 45 nếu có huyết thống gia đình), hãy thảo luận với bác sĩ về lịch kiểm tra. Không có quy tắc duy nhất cho mọi người, nhưng quyết định dựa trên yếu tố cá nhân và nguy cơ.

Ngoài xét nghiệm, việc theo dõi triệu chứng hàng ngày cũng quan trọng. Ghi lại thay đổi nhỏ về tiểu tiện, đau hoặc mệt mỏi sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán nhanh hơn.

Thói quen sinh hoạt có tác động lớn. Giữ cân nặng hợp lý, ăn nhiều rau quả (các thực phẩm giàu lycopene như cà chua có lợi), hạn chế rượu và thịt đỏ rất hữu ích. Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ bệnh mạn tính.

Bài tập vùng chậu (Kegel cho nam) không chỉ dành cho phụ nữ. Tập Kegel giúp kiểm soát tiểu tiện và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật tiền liệt tuyến. Học đúng kỹ thuật từ chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Có thể bạn thắc mắc về massage vùng chậu hay "massage tiền liệt tuyến". Những can thiệp này cần được thực hiện bởi nhân viên y tế có chuyên môn và với mục đích điều trị rõ ràng. Tránh tự làm tại nhà nếu không có hướng dẫn, vì có thể gây nhiễm trùng hoặc làm trầm trọng tình trạng.

Nếu đã được chẩn đoán phì đại lành tính, bác sĩ có nhiều lựa chọn: thay đổi lối sống, thuốc, hoặc thủ thuật ít xâm lấn. Với ung thư, điều trị tùy giai đoạn, tuổi và sức khỏe tổng quát. Trao đổi cởi mở với bác sĩ để chọn phương án phù hợp nhất.

Cuối cùng, đừng ngần ngại hỏi — khám sớm và thông tin đúng giúp giảm lo lắng và tăng cơ hội chữa trị thành công. Nếu bạn có triệu chứng hoặc tiền sử gia đình, đặt lịch khám càng sớm càng tốt.