Bài viết theo thẻ: cải thiện giấc ngủ
Xem thêm
Xem thêmNâng Tầm Lịch Trình ChămSóc Sức Khỏe Với Phương Pháp Massage Shiatsu
Bài viết này khám phá lợi ích và các kỹ thuật cơ bản của massage Shiatsu, một phương pháp chăm sóc sức khỏe thụ động từ Nhật Bản. Thông qua việc áp dụng áp lực vào các điểm cụ thể trên cơ thể, Shiatsu không chỉ giúp giảm stress và cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe khác như đau lưng và đau đầu. Mời các bạn cùng tìm hiểu sâu hơn về cách thức này qua bài viết, bao gồm lịch sử, lợi ích, các bước thực hiện, và một số lưu ý khi lựa chọn liệu pháp này.
Xem thêm
Xem thêmMát-xa dầu Abhyanga: Một phương pháp tự nhiên giúp ngủ ngon hơn
Chào mọi người, tôi vừa khám phá ra một bí mật thú vị để có giấc ngủ ngon hơn! Đó là phương pháp mát-xa dầu Abhyanga - một bài thuốc từ thiên nhiên giúp bạn chìm vào giấc ngủ say sưa. Đây là một phương pháp rất phổ biến trong y học Ayurveda, dùng dầu thực vật để mát-xa cơ thể, giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ. Có thể bạn sẽ không tin, nhưng tôi đã thử và kết quả thật sự tuyệt vời! Nếu bạn đang gặp vấn đề với giấc ngủ, hãy thử nghiệm và trải nghiệm sự thay đổi!